Fecha: 14/10/2012 (aun sin confirmar)
Distancia: 10.000 metros por asfalto y sin apenas desnivel.
Objetivo: Finalizarla en menos de 40 minutos
Mis antecedentes: Hará 5 o 6 años la corrí en 46 minutos.
Mi entrenamiento: Como mi objetivo es bajar de 40 minutos tengo que buscar un entrenamiento avanzado. Buscando por la red he encontrado el siguiente:
Por cierto este entrenamiento es de www.llegarunning.com, muy buena página y muy completa.
Mi entrenamiento: Como mi objetivo es bajar de 40 minutos tengo que buscar un entrenamiento avanzado. Buscando por la red he encontrado el siguiente:
Por cierto este entrenamiento es de www.llegarunning.com, muy buena página y muy completa.
eiii k tal?al final corri en la carrera el corte ingles.mi tiempo... 41:50,weno no baje de 40 minutos pero no esta mal para lo ke al final pude entrenar.
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